Стадион AT&T (Арлингтон, штат Техас, США)

Магический круг пилатес

Магический круг пилатес

Новичок в пилатесе? Это нормально. Эти необычные по звучанию упражнения на удивление просты: сосредоточьтесь на главном, техника упражнений требует от вас гибкости и силы. «Магический круг пилатес добавляет движения на сопротивление в упражнениях. С кольцом вы можете акцентировать внимание на верхней части тела, корпусе или нижней части, в зависимости от того, где круг будет расположен (в руках или в ногах)», - объясняет Хайм. «Когда тело давит на кольцо, это может вызвать сложности с удержанием равновесия. Так, чем слабее основные мышцы реагируют, тем больше внимания им стоит уделить. Этот круг легкий и его удобно брать с собой в путешествия, тренер по пилатесу у вас всегда с собой».

Источник - batop.ru