Стадион AT&T (Арлингтон, штат Техас, США)

Регулярные тренировки

Регулярные тренировки

Чтобы поддерживать тело в тонусе, мы должны тренироваться на регулярной основе. Поэтому врачи рекомендуют делать упражнения, чтобы поддерживать правильное кровообращение. Это может быть занятия аэробикой, упражнения на гибкость, йога, бег трусцой и т.д. Если у вас нет времени посещать спортзал, в магазинах продается достаточное количество видеоуроков с упражнениями в домашних условиях.

Регулярные тренировки стимулируют приток кислорода к сердцу и легким, что способствует их здоровью и долголетию. Наши мышцы и суставы также тонизируются. Упражнения повышают выносливость и стойкость, делают тело и душу более здоровыми, чтобы не оставалось места для усталости и летаргии.

Источник - batop.ru