Стадион AT&T (Арлингтон, штат Техас, США)

Побольше спите

Побольше спите

В наши дни бессонница крайне распространена. Это причина усталости и летаргии в суете, которая нас окружает. Бессонница может появиться из-за чрезмерной рабочей нагрузки, психологического и физического напряжения, наркотиков, неправильного графика сна и прерывания во время крепкого сна.

Следовательно, чтобы сражаться с усталостью и летаргией, чрезвычайно важно иметь спокойный и долгий сон. Согласно врачам, человек должен спать как минимум 6 часов в день, только тогда организм будет правильно функционировать и мы будем активными в течении всего дня.

Источник - batop.ru