Дыхательная гимнастика
Вряд ли вам известно более легкое упражнение, чем дыхательная гимнастика. Однако, она отлично улучшает пищеварение. Сядьте прямо и постарайтесь дышать медленно и глубоко, вдох-выдох, используйте верхние мышцы живота.
Когда вы глубоко дышите, то стимулируете энергетические точки, находящиеся на одной меридиане с селезенкой и желудком.
Если вы будете выполнять эти упражнения регулярно, то ваше пищеварение улучшится. Заниматься желательно на пустой желудок. Кроме того, необходимо соблюдать диету и водный баланс.
Источник - batop.ru