Стадион AT&T (Арлингтон, штат Техас, США)

Ведите активный образ жизни

Ведите активный образ жизни

Наверняка вы замечали, что при просмотре любимого сериала, еда кажется вкуснее и её всегда мало. Оторвитесь от телевизоров и компьютеров, активный образ жизни - ваша палочка-выручалочка. Пока вы лежите или сидите, калории никуда не уходят, отсюда и лишний вес. Ничто так не сжигает калории как прогулка или пробежка.

militarystd.ru

florange163.ru

comindwork.ru

А лучше посещать групповые занятия фитнесом, после интенсивных тренировок вы уж точно не захотите есть. Это связанно с тем, что после потери калорий вы на подсознательном уровне не хотите набирать их опять. Усталость тоже даёт о себе знать, максимум чего вы захотите после тренировки - лечь спать.

Источник - batop.ru