индивидуалки Рижская

Почта - posta2saita@mail.ru

Зара Дэмпни

Зара Дэмпни

Зара Дэмпни является волейболисткой из Великобритании, принимала участие в Олимпийских играх 2012 года. С такими данными, как у нее, она могла бы сделать головокружительную

Тандара Кайшета

Тандара Кайшета

Тандара – бразильянка. Как и большинство бразильских женщин, она очень красивая. По сути, она является одной из многих ослепительных красоток Бразильской сборной, ведь почти

Дженнифер Кесси

Дженнифер Кесси

Дженнифер Кесси была игроком в пляжный волейбол на протяжении многих лет. В целом она является отличным спортсменом: была наиболее ценным членом команды по плаванию в средней школе

Шейла Кастро

Шейла Кастро

Шейла Кастро, ростом 188 см, является одной из самых высоких волейболисток, а также одной их самых горячих. Кастро участвовала в Летних Олимпийских играх в 2008 году

Сири Бьйорксет

Сири Бьйорксет

В то время, как большинство девушек из приведенного списка известны из-за прекрасной игры в волейбол, Сири в нем только потому, что прекрасно выглядит. Некоторые говорят

Санни Кайзер

Санни Кайзер

Голландская волейболистка Санни Кайзер начала карьеру в 1996 году, через несколько лет оказалась в молодежной сборной страны, после чего стала настоящим профессионалом

Марта Менегатти

Марта Менегатти

Родившаяся 16 августа 1990 года, Марта Менегатти является игроком в пляжный волейбол сборной Италии. Она настолько красива, что назвать ее горячей – это ничего не сказать

Рэйчел Вакхолдер

Рэйчел Вакхолдер

Рэйчел является достаточно успешным игроком в женский волейбол, и при этом невероятно красивым. Родом из Лагуна Бич, еще в школе она начала играть в волейбол, и была названа

Габриэль Рис

Габриэль Рис

Ну, какой же список самых горячих волейболисток без Габриэль Рис. Ведь она, возможно, самая жаркая волейболистка всех времен. Родилась в Калифорнии, но выросла на Вирджинских островах

Trikonasana (поза треугольника)

Trikonasana (поза треугольника)

Широко расставьте ноги по всей длине мата. Поднимите руки в стороны, до уровня плеч, ладони обращены вниз. Поверните правую ногу наружу (пальцы направлены в сторону передней части мата)

Shanti warrior (мирный воин)

Shanti warrior (мирный воин)

Широко расставьте ноги по всей длине мата. Поднимите руки в стороны, до уровня плеч, ладонями вниз. Поверните левую ногу наружу (пальцы ног должны смотреть на переднюю сторону мата)

Malasana (поза гирлянды)

Malasana (поза гирлянды)

Встаньте прямо. Поставьте ноги примерно на ширину коврика, шире, чем на расстояние ширины бедер, поверните пальцы ног немного наружу по диагонали. Согните ноги в коленях и опустите

Bakasana (поза ворона)

Bakasana (поза ворона)

Из Malasana (поза гирлянды), вытяните руки вперед, поставьте их на мат на ширине плеч. Приподнимите бедра вверх, приблизьте ноги ближе друг к другу и встаньте на цыпочки

Эспандер X Bands

Эспандер X Bands

Эти упругие пояса легко брать с собой в путешествие, большой ассортимент разной прочности и размеров, для работы с разными частями тела. Мета-анализ многих исследований показал

Колючие массажные мячи

Колючие массажные мячи

До свидания, мисс Напряжение. «Колючие массажные мячи идеально подходят для массажа и сенсорной терапии. Колючие шарики способны снять напряжение и расслабить мышцы всего тела

Магический круг пилатес

Магический круг пилатес

Новичок в пилатесе? Это нормально. Эти необычные по звучанию упражнения на удивление просты: сосредоточьтесь на главном, техника упражнений требует от вас гибкости и силы

На самом деле ваша диета — не диета

На самом деле ваша диета — не диета

Должно быть, самой главной причиной провала всех диет является тот факт, что они не являются диетами вовсе — то есть люди, уверенные в том, что они выбирают здоровую еду

Вы пренебрегаете сном

Вы пренебрегаете сном

Безусловно, активный образ жизни и отсутствие лени чрезвычайно способствуют потере веса, но, с другой стороны, ничто не наносит больше вреда, чем переусердствование в спорте

Вы набираете мышечную массу

Вы набираете мышечную массу

Термином «потеря веса» слишком легко разбрасываются, когда речь заходит о диете, тогда как некоторые, в конечном итоге, получают тело своей мечты без потери единого килограмма

Вы потребляете недостаточное количество калорий

Вы потребляете недостаточное количество калорий

Если разумное ограничение вредных жиров и калорий может помочь в потере веса то, безусловно, резкое их ограничение было бы еще лучше, не так ли? К сожалению, это не так

Вы не ведёте реалистичный подсчёт калорий

Вы не ведёте реалистичный подсчёт калорий

Вы можете думать, что каждый шаг на пути к потере веса был подготовлен и осуществлён только благодаря плану правильного питания и физических упражнений, представленному

Вы окружены большим количество соблазнов

Вы окружены большим количество соблазнов

Ни один человек из реального мира не обладает железной силой воли, необходимой, чтобы противостоять всем искушениям, сталкиваясь с ними постоянно, поэтому единственный

Ваш режим тренировок далёк от совершенства

Ваш режим тренировок далёк от совершенства

Если вы самостоятельно разработали режим тренировок, и при этом у вас нет профессионального образования или опыта работы в области здравоохранения и фитнеса, то не удивляйтесь

Вы врёте самим себе

Вы врёте самим себе

Я придерживаюсь здорового питания, ограничиваю себя в сладостях и регулярно занимаюсь спортом! Почему я не теряю вес?!» Этот вопрос вы задаёте себе миллионы раз каждый день,

Вам обязательно нужна медицинская помощь

Вам обязательно нужна медицинская помощь

Конечно, если ничто другое не даёт видимого результата, и вы уже испробовали все возможные разумные средства, в том числе и честность с вашим внутренним «Я», то возможно

Игорь Акинфеев

Игорь Акинфеев

С Акинфеевым в воротах ЦСКА выигрывает российские чемпионаты с завидной частотой. Вратарь поднимал над своей головой кубок премьер-лиги пять раз и еще шесть - кубок России

Валерий Карпин

Валерий Карпин

45-летний футболист навсегда останется в памяти русских болельщиков хотя бы потому, что именно ему принадлежит первый гол после распада Советского Союза. Этот легендарный

Эдуард Стрельцов

Эдуард Стрельцов

Весьма справедливо утверждение о том, что карьера Стрельцова была спорной. В 1958 году он был обвинен в изнасиловании, и согласился признать свою вину лишь при условии

Альберт Шестернев

Альберт Шестернев

Многие футбольные болельщики и критики считают Шестернева одним из лучших защитников, когда-либо выходивших на поле в цветах советской сборной. И даже несмотря на то, что

Игорь Нетто

Игорь Нетто

Считается, что футболист ради забитого мяча сделает абсолютно все, даже выходящее за профессиональные рамки. Нетто стал ярким примером абсолютной противоположности.

Андрей Аршавин

Андрей Аршавин

Аршавин не оправдал ожиданий руководства клуба и, возможно, не сумел отработать 15 миллионов евро, заплаченных за его переход из Зенита в Арсенал, но его действия в английской

Ринат Дасаев

Ринат Дасаев

Когда говорят о лучшем вратаре за всю историю советского и российского футбола, Дасаеву отводят почетное второе место - сразу следом за легендарным Львом Яшиным. Московский Спартак

Валентин Иванов

Валентин Иванов

Во всем мире футболистов, ставших лучшими бомбардирами и на Чемпионате Мира, и на Чемпионате Европы, можно пересчитать по пальцам одной руки. Это самый настоящий подвиг

Торри Уилсон - Мисс Галактика

Торри Уилсон - Мисс Галактика

Торри Уилсон смехотворно горяча для того, чтобы быть борцом. На самом деле, она до смешного горяча и для модели. Хорошо давайте признаем, что она смехотворно горяча независимо

Чайна – Анти секс-символ

Чайна – Анти секс-символ

Чайна является одной из тех женщин-борцов, которая не только снялась обнаженной, но и снялась в нескольких фильмах для взрослых. Когда она впервые пришла в реслинг, никто

Сэйбл

Сэйбл

Сэйбл является одной из самых популярных див в истории борьбы. У нее такое горячее тело, что, в конце концов, привело к замужеству с Броком Леснаром. Она позировала для Плейбоя

Микки Джеймс

Микки Джеймс

На первом месте нашего списка должна быть Микки Джеймс. Микки великий борец и у нее много поклонников. Она великая спортсменка, построившая грандиозную карьеру. Но, в то время

Постная говядина

Постная говядина

Этот продукт должен стать ГЛАВНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ питания, если хотите увеличить мышечную массу. Почему? Потому что говядина имеет все вещества, необходимые для роста мышечной ткани

Белок молока

Белок молока

Есть объяснение того, почему добавки с белком молочной сыворотки являются самыми популярными у бодибилдеров. Он являются быстрым и удобным источником белка по доступной цене

Здоровые жиры

Здоровые жиры

Знаю, некоторые содрогнуться от одной мысли об употреблении жиров, но правильные жиры нужны для роста мышц. На самом деле, они играют важную роль в производстве гормонов

Радамель Фалькао

Радамель Фалькао

Летом 2013 года за Фалькао охотились сразу несколько клубов. Предложив немалую сумму, Монако ухитрился заманить Колумбийца во Францию. 70 голов за 91 проведенный матч

Анхель Ди Мария

Анхель Ди Мария

МЮ установили рекорд Английский Премьер Лиги, заплатив 60 миллионов фунтов стерлингов за трансфер аргентинца из Мадрида. Ван Гал пригласил его в новую команду манкунианцев

Златан Ибрагимович

Златан Ибрагимович

А вот этому игроку не занимать самоуверенности. Ибрагимович перешел в стан “сине-гранатовых” после 3 последовательных побед в чемпионате Италии

Регулярные тренировки

Регулярные тренировки

Чтобы поддерживать тело в тонусе, мы должны тренироваться на регулярной основе. Поэтому врачи рекомендуют делать упражнения, чтобы поддерживать правильное кровообращение.

Правильное питание

Правильное питание

Еда и правильная диета - основные составляющие здорового функционирования тела. В быстром ритме жизни мы порой пропускаем прием пищи в виду отсутствия времени.

Побольше спите

Побольше спите

В наши дни бессонница крайне распространена. Это причина усталости и летаргии в суете, которая нас окружает. Бессонница может появиться из-за чрезмерной рабочей нагрузки

Скажите нет алкоголю

Скажите нет алкоголю

Напитки, содержащие алкоголь, являются причиной отсутствия интереса к жизни и энергии в теле. Алкоголь-психотропный препарат, который изводит организм постепенно и толкает

Air Jordan 2 Eminem 313

Air Jordan 2 Eminem 313

Пара кроссовок,ограниченной серии Air Jordan 2, the Eminen Way I Am 313, стоит порядка 69 000 рублей. На самом деле, их не так сложно найти, как найти пару своего размера

Nike Air Foamposite

Nike Air Foamposite

Эти кроссовки облегчат кошелек больше, чем на 100 тысяч рублей, ну или будьте готовы к счету по кредитной карте на ту же сумму. Но, черт, парень, эти кроссовки такие

Christian Louboutin Rantus Orlato Flat

Christian Louboutin Rantus Orlato Flat

Да, эти кроссовки гладкие, ярко-красного цвета с удивительными вставками под змеиную кожу, но они не менее дороги, стоят около 135 тысяч рублей. Стиль, перед которым

Jimmy Choo Belgravia High Tops & Star Studded

Jimmy Choo Belgravia High Tops & Star Studded

Модный дом Jimmy Choo не делает особой разницы на ценники на кроссовки мужской и женской линии, установив цену в 162 тысячи рублей на эту модель кроссовок. За эту цену вы

Nike Dunk Low Pro SB Paris

Nike Dunk Low Pro SB Paris

Вы бы отдали 241 тыс рублей за кроссовки, если бы они были на самом деле эксклюзивными? Нет никаких сомнений, что да. Кроссовки Nike Dunk Low Pro SB ‘Paris’ являются

Rick Owens GeoBasket

Rick Owens GeoBasket

Если такие звезды как Мадонна, Рианна и Николь Ричи, могут позволить себе заниматься спортом в кроссовках от Рика Оунса, то почему вы не можете? Конечно, можешь, но должен

Nike Air Mag

Nike Air Mag

Кроссовки будущего, Nike air Mag были впервые представлены общественности в 2011 году и выпущены в таком ограниченном количестве, что были проданы на аукционе. На эти кроссовки

Каролин Возняцки

Каролин Возняцки

Одна из самых горячих теннисисток мира имеет огромное количество поклонников. В 22 года теннисистка из Дании успела зарекомендовать себя как идеальный спортсмен и девушка

Мария Шарапова

Мария Шарапова

25-летняя российская красавица на данный момент самая известная теннисистка, особенно у мужской половины человечества. Её часто сравнивают с Курниковой, но спортсменка

Йоханес Хонус Вагнер, 1910г - $219 550

Йоханес Хонус Вагнер, 1910г - $219 550

Вагнер играл в высшей бейсбольной лиге с 1897 по 1917 гг. Прозванный летучим немцем, он выиграл 8 раз титул чемпиона, 6 раз становился чемпионом лиги по слаггингу и 5 раз

Джордж Майкен

Джордж Майкен

Джордж Майкен единственный баскетболист, чья спортивная карточка до сих пор входит в топ-10 самых дорогих спортивных карточек. Он был 2-метровым центровым, который сделал

Бронко Нагурски

Бронко Нагурски

Родился в 1908г в Канаде, прославился как игрок в американский футбол на позиции фуллбека в 30-х годах прошлого века, играл за команду Чикаго Бэарз. Он также был профессиональным

Тай Кобб

Тай Кобб

Он был игроком в бейсбол, выступавшим на позиции аутфилдера. Сыграл все сезоны, кроме одного, за команду Детройт Тайгерс. Его впечатляющая статистика говорит сама за себя

Лу Гериг

Лу Гериг

Он был защитником первой базы, игравшим за Нью-Йорк Янкиз с 1923 по 1939. Сейчас его имя ассоциируется с болезнью (боковой амиотрофический склероз, или болезнь Лу Герига)

Микки Мэнтл, 1952г - $282 000

Микки Мэнтл, 1952г - $282 000

Центральный аутфилдер и защитник первой базы Нью-Йорк Янкиз с 1951 по 1968, Микки Мэнтл ещё один великий игрок Главной бейсбольной лиги и признается многими лучшим нападающим

Джуд Дойл

Джуд Дойл

Джуд Дойл - питчер, игравший за Нью-Йорк Хайлендерз и Цинциннати Ред с 1906 по 1910гг. Из-за того, что между его подачами проходило много времени, был прозван "медленный Джо

Генри Хэнк Аарон

Генри Хэнк Аарон

Хэнк Аарон сейчас уже давно на пенсии. Играл в качестве аутфилдера за Милуоки Брэйвз, Атланта Брэйвз, Милуоки Брюэрс с 1954 по 1976гг. На матчах всех звёзд с 1955 по 1975гг

Бейб Рут

Бейб Рут

Джордж Херман Рут не нуждается в представлениях. Прозванный "султан удара", Рут установил сразу несколько рекордов, которые, казалось, он превышал почти каждый последующий год

 Поза лодки

Поза лодки

В йоге очень популярна поза лодки. Она хорошо влияет на работу брюшной полости и помогает укрепить мышцы низа спины. Согните ноги в коленях, ступни поставьте на пол

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

Вряд ли вам известно более легкое упражнение, чем дыхательная гимнастика. Однако, она отлично улучшает пищеварение. Сядьте прямо и постарайтесь дышать медленно и глубоко

Ведите активный образ жизни

Ведите активный образ жизни

Наверняка вы замечали, что при просмотре любимого сериала, еда кажется вкуснее и её всегда мало. Оторвитесь от телевизоров и компьютеров, активный образ жизни - ваша палочка-выручалочка

Приучите себя взвешиваться каждый день

Приучите себя взвешиваться каждый день

Ничто так не стимулирует, как постоянный мониторинг веса. Заведите себе весы, взвешивайтесь каждый день и анализируйте. Если вы видите уменьшения веса, это вдохновляет

Банджи-джампинг

Банджи-джампинг

Если хочется почувствовать, что такое адреналиновый драйв, отправляйтесь на банджи-джампинг. Прыжок вниз с нереальной высоты. Человека держит только эластичный трос

Хели-скиинг: $800-1 200/поездка

Хели-скиинг: $800-1 200/поездка

Хелли-скиинг - особое направление горнолыжного спорта, подходит для тех, кому обычный склон кажется детской песочницей. В поисках адреналина приверженцы хели-скиллинга

Бейсджампинг

Бейсджампинг

Данный вид развлечений не только чрезвычайно опасен, в ряде стран он официально запрещен. Для старта выбирается площадка на участке скалы или здания, расположенная примерно

Прыжки с парашютом, скайдайвинг

Прыжки с парашютом, скайдайвинг

Данный вид спорта предполагает прыжок из летящего транспортного средства - самолета или вертолета. Некоторое время, до раскрытия парашюта, вы будете находиться в свободном полете

Полёты в вингсьюте: $2 000-5 000/прыжок и экипировка

Полёты в вингсьюте: $2 000-5 000/прыжок и экипировка

Если вы когда-нибудь мечтали почувствовать себя птицей, парящей в небе, вы можете это осуществить, совершив незабываемый полет в вингсьюте - специальном комбинезоне